マンガンの少ない食品
（1321〜1340位）
（可食部100 gあたり）
あわ（あわもち）
0.48 mg
グリーンピース（生）
0.48 mg
オクラ（果実、生）
0.48 mg
オクラ（果実、ゆで）
0.48 mg
糸みつば（葉、ゆで）
0.48 mg
いちじく（乾）
0.48 mg
中華まんじゅう（肉まん）
0.48 mg
おこし
0.48 mg
そば粉（内層粉）
0.49 mg
しゅんぎく（葉、ゆで）
0.49 mg
にら（葉、ゆで）
0.49 mg
いかなご（生）
0.49 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
0.49 mg
紹興酒
0.49 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
0.5 mg
小麦粉（中力粉、1等）
0.5 mg
干しうどん（乾）
0.5 mg
ピザクラスト
0.5 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
0.5 mg
いんげんまめ（豆きんとん）
0.5 mg
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