マンガンの少ない食品
（1381〜1400位）
（可食部100 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
0.61 mg
ほそめこんぶ（素干し）
0.61 mg
小麦たんぱく（粒状）
0.62 mg
パン粉（乾燥）
0.62 mg
ブルーベリー（ジャム）
0.62 mg
ふな（甘露煮）
0.62 mg
からし（粒入りマスタード）
0.62 mg
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
0.63 mg
てんぐさ（素干し）
0.63 mg
あみ（つくだ煮）
0.63 mg
おのろけ豆
0.63 mg
かぶ（葉、生）
0.64 mg
ふのり（素干し）
0.65 mg
即席中華めん（非油揚げ）
0.66 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.66 mg
おかひじき（茎葉、生）
0.66 mg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
0.66 mg
なばな（洋種、茎葉、生）
0.67 mg
米、水稲めし（はいが精米）
0.68 mg
グリーンピース（ゆで）
0.68 mg
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