マンガンの含有量（食品）
（ヤ行） （11〜20）
0.1 mg
（可食部173 gあたり）
やまうど（茎、生）
0.97 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
0.05 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
1.21 mg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
1.05 mg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
0.01 mg
（可食部100 gあたり）
洋風だし
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
0.01 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
Tr
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
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