マンガン 11 mg分の果実類（11〜20）

0.05 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 220
0.04 mg

（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
× 275
0.11 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 100
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 275
0.07 mg

（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
× 157
0.5 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 22
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 550
0.22 mg

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 50
0.34 mg

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 32.4
0.07 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 157

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