マンガン 2 mg分の果実類（41〜50）

0.05 mg

（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
× 40
0.03 mg

（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
× 66.7
0.01 mg

（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
× 200
0.03 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 66.7
0.09 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 22.2
0.14 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 14.3
0.09 mg

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 22.2
0.12 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 16.7
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 25
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 200

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