マンガン 3 mg分の果実類（31〜40）

• 

  0.03 mg

  （可食部20 gあたり）

  いちご（ジャム、高糖度）
  × 100
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
  × 15
• 

  0.05 mg

  （可食部100 gあたり）

  ゆず（果皮、生）
  × 60
• 

  0.14 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶどう（生）
  × 21.4
• 

  0.17 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
  × 17.6
• 

  0.05 mg

  （可食部50 gあたり）

  さくらんぼ（米国産、生）
  × 60
• 

  0.02 mg

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 150
• 

  0.08 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 37.5
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  ゆず（果汁、生）
  × 300
• 

  0.36 mg

  （可食部550 gあたり）

  マンゴー（生）
  × 8.3