マンガン 3 mg分の果実類（41〜50）

• 

  0.05 mg

  （可食部45 gあたり）

  びわ（缶詰）
  × 60
• 

  0.03 mg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部6 gあたり）

  うめ（梅びしお）
  × 300
• 

  0.03 mg

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（調味漬）
  × 100
• 

  0.09 mg

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 33.3
• 

  0.14 mg

  （可食部247 gあたり）

  ピタヤ（生）
  × 21.4
• 

  0.09 mg

  （可食部110 gあたり）

  プルーン（生）
  × 33.3
• 

  0.12 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 25
• 

  0.08 mg

  （可食部150 gあたり）

  ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
  × 37.5
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、ライプ）
  × 300