マンガン 6 mg分の果実類（11〜20）

• 

  0.05 mg

  （可食部12 gあたり）

  なつめ（乾）
  × 120
• 

  0.04 mg

  （可食部8 gあたり）

  パイナップル（砂糖漬）
  × 150
• 

  0.11 mg

  （可食部30 gあたり）

  なつめやし（乾）
  × 54.5
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  プルーン（乾）
  × 150
• 

  0.07 mg

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 85.7
• 

  0.5 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 12
• 

  0.02 mg

  （可食部5 gあたり）

  あんず（乾）
  × 300
• 

  0.22 mg

  （可食部85 gあたり）

  ブルーベリー（生）
  × 27.3
• 

  0.34 mg

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 17.6
• 

  0.07 mg

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（塩漬）
  × 85.7