マンガン 9 mg分の果実類（21〜30）

0.04 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 225
0.14 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 64.3
0.02 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 450
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 90
0.27 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 33.3
0.02 mg

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 450
0.29 mg

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 31
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
× 450
0.04 mg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 225
0.04 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 225

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