マンガン 9 mg分の果実類（31〜40）

0.03 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 300
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 45
0.05 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 180
0.14 mg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 64.3
0.17 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
× 52.9
0.05 mg

（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
× 180
0.02 mg

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 450
0.08 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 113
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
× 900
0.36 mg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 25

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