マンガンを多く含む果実類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
びわ（生）
0.27 mg
ブルーベリー（生）
0.26 mg
バナナ（生）
0.26 mg
梅干し（塩漬）
0.23 mg
やまもも（生）
0.22 mg
いちご（ジャム、低糖度）
0.22 mg
うめ（梅漬、塩漬）
0.21 mg
あんず（生）
0.21 mg
りゅうがん（乾）
0.2 mg
ぶどう（干しぶどう）
0.2 mg
いちご（生）
0.2 mg
アテモヤ（生）
0.2 mg
パイナップル（果実飲料、10%果汁入り飲料）
0.18 mg
すだち（果皮、生）
0.18 mg
アボカド（生）
0.18 mg
ライチー（生）
0.17 mg
あけび（果皮、生）
0.17 mg
ココナッツ（ココナッツウォーター）
0.16 mg
グミ（生）
0.15 mg
グズベリー（生）
0.15 mg
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