マンガン 1.9 mg分の野菜類（521〜525）

0.43 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 4.4
0.05 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 38
0.06 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 31.7
0.36 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 5.3
0.25 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 7.6

< 1 … 27 >