マンガン 11 mg分の野菜類（111〜120）

0.71 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 15.5
0.71 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 15.5
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 367
0.17 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 64.7
0.06 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 183
0.14 mg

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 78.6
0.1 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 110
0.19 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 57.9
0.07 mg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 157
0.08 mg

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 138

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