マンガン 2.6 mg分の野菜類（401〜410）

0.25 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 10.4
0.27 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 9.6
1.56 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
× 1.7
0.18 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 14.4
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
× 130
1.27 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 2
0.36 mg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 7.2
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
× 130
2.27 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 1.1
0.12 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 21.7

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