マンガン 2 mg分の野菜類（251〜260）

• 

  0.08 mg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ジュース）
  × 25
• 

  0.02 mg

  （可食部39 gあたり）

  だいこん（漬物、べったら漬）
  × 100
• 

  0.6 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、ゆで）
  × 3.3
• 

  0.6 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、ゆで）
  × 3.3
• 

  0.22 mg

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 9.1
• 

  0.07 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
  × 28.6
• 

  0.07 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 28.6
• 

  0.06 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮むき、生）
  × 33.3
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
  × 200
• 

  0.41 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮むき、生）
  × 4.9