メチオニンの少ない食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
蒸し中華めん
82 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
83 mg
しょうゆ（たまりしょうゆ）
83 mg
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
84 mg
うどん（生）
88 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
88 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
89 mg
麦みそ
91 mg
豆腐（木綿豆腐）
92 mg
おから（新製法）
96 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
98 mg
にわとり（皮、もも、生）
100 mg
パフパイ
100 mg
大麦（押麦）
110 mg
ライ麦パン
110 mg
ぎんなん（生）
110 mg
中華風クッキー
110 mg
ぎょうざ（冷凍）
110 mg
コッペパン
120 mg
パイ（パイ皮）
120 mg
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