メチオニンを多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
ごま（乾）
720 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
420 mg
まつ（いり）
390 mg
ラッカセイ（乾）
310 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
280 mg
クルミ（いり）
260 mg
アーモンド（乾）
180 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
150 mg
ぎんなん（生）
110 mg
日本ぐり（生）
35 mg
