メチオニンの少ない種実類
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
35 mg
ぎんなん（生）
110 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
150 mg
アーモンド（乾）
180 mg
クルミ（いり）
260 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
280 mg
ラッカセイ（乾）
310 mg
まつ（いり）
390 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
420 mg
ごま（乾）
720 mg
