モリブデンを多く含む穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
35 μg
もろこし（玄穀）
34 μg
米、水稲めし（半つき米）
34 μg
米、水稲めし（玄米）
34 μg
米、水稲めし（精白米）
30 μg
小麦粉（強力粉、2等）
30 μg
米、水稲めし（はいが精米）
28 μg
小麦粉（強力粉、1等）
26 μg
そば（生）
25 μg
ビーフン
25 μg
とうもろこし（玄穀）
20 μg
中華めん（生）
20 μg
フランスパン
20 μg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
19 μg
食パン
18 μg
即席中華めん（非油揚げ）
16 μg
即席中華めん（油揚げ）
16 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
15 μg
そうめん・ひやむぎ（乾）
14 μg
小麦粉（薄力粉、2等）
14 μg
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