モリブデンの少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
14 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
15 μg
即席中華めん（油揚げ）
16 μg
即席中華めん（非油揚げ）
16 μg
食パン
18 μg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
19 μg
フランスパン
20 μg
中華めん（生）
20 μg
とうもろこし（玄穀）
20 μg
ビーフン
25 μg
そば（生）
25 μg
小麦粉（強力粉、1等）
26 μg
米、水稲めし（はいが精米）
28 μg
小麦粉（強力粉、2等）
30 μg
米、水稲めし（精白米）
30 μg
米、水稲めし（玄米）
34 μg
米、水稲めし（半つき米）
34 μg
もろこし（玄穀）
34 μg
米、水稲めし（七分つき米）
35 μg
焼きおにぎり
43 μg
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