モリブデン 20 μg分の食品
（41〜50）
10 μg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
×
2
14 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
×
1.4
7 μg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
2.9
3 μg
（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
×
6.7
10 μg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
×
2
12 μg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
×
1.7
26 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
×
0.8
13 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
×
1.5
9 μg
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
×
2.2
120 μg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
×
0.2
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1
…
5
…
30
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