モリブデン 30 μg分の食品（11〜20）

76 μg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 0.4
27 μg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 1.1
28 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 1.1
23 μg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 1.3
23 μg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 1.3
15 μg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 2
21 μg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 1.4
13 μg

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 2.3
24 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 1.3
12 μg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 2.5

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