モリブデンを多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
57 μg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
56 μg
白玉粉
56 μg
りょくとうもやし（生）
55 μg
豆乳（豆乳）
54 μg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
53 μg
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
48 μg
えごま（乾）
48 μg
米こうじ
48 μg
そば粉（全層粉）
47 μg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
47 μg
おから（新製法）
45 μg
豆腐よう
45 μg
もち
45 μg
あさ（乾）
44 μg
こんにゃく（精粉）
44 μg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
44 μg
うし（マメ、生）
43 μg
豆腐竹輪（蒸し）
43 μg
そば粉（中層粉）
43 μg
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