モリブデン 1100 μg分の種実類

12 μg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 91.7
12 μg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 91.7
6 μg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 183
23 μg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 47.8
7 μg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 157
4 μg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 275
3 μg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 367
3 μg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 367
3 μg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 367
1 μg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 1100