モリブデン 35 μg分の種実類
12 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
×
2.9
12 μg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
×
2.9
6 μg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
×
5.8
23 μg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
1.5
7 μg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
×
5
4 μg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
8.8
3 μg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
11.7
3 μg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
11.7
3 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
×
11.7
1 μg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
35
