モリブデンを多く含む豆類
（可食部100 gあたり）
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
660 μg
りょくとう（全粒、乾）
410 μg
らいまめ（全粒、乾）
380 μg
ささげ（全粒、乾）
380 μg
だいず、全粒（米国産、乾）
300 μg
納豆（糸引き納豆）
290 μg
えんどう（全粒、乾）
280 μg
だいず、全粒（日本産、乾）
260 μg
そらまめ（全粒、乾）
260 μg
たけあずき（全粒、乾）
210 μg
あずき（全粒、乾）
210 μg
レンズまめ（全粒、乾）
180 μg
ひよこまめ（全粒、乾）
150 μg
ささげ（全粒、ゆで）
150 μg
あずき（あん、さらしあん）
150 μg
りょくとう（全粒、ゆで）
140 μg
納豆（寺納豆）
110 μg
いんげんまめ（全粒、乾）
110 μg
湯葉（生）
100 μg
あずき（全粒、ゆで）
96 μg
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