ミリスチン酸を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
さんま（焼き）
1000 mg
うなぎ（白焼き）
990 mg
まいわし（かば焼）
940 mg
めざし（生）
910 mg
くろまぐろ（脂身、生）
900 mg
にしん（身欠きにしん）
860 mg
うなぎ（かば焼）
850 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
840 mg
ぶり（焼き）
820 mg
マジェランあいなめ（生）
800 mg
さんま（缶詰、かば焼）
800 mg
きちじ（生）
780 mg
かたくちいわし（生）
770 mg
このしろ（甘酢漬）
760 mg
ぎんだら（生）
750 mg
ぶり（生）
740 mg
みりん干し（まいわし）
740 mg
しろさけ（塩ざけ）
730 mg
めざし（焼き）
730 mg
あゆ（天然、内臓、生）
720 mg
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