ミリスチン酸を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
10000 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
660 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
110 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
100 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
93 mg
ペカン（フライ、味付け）
72 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
47 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
40 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
40 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
36 mg
まつ（いり）
29 mg
ケシ（乾）
25 mg
スイカの種（いり、味付け）
23 mg
アーモンド（フライ、味付け）
23 mg
アーモンド（乾）
23 mg
ラッカセイ（いり）
15 mg
クルミ（いり）
15 mg
ラッカセイ（乾）
14 mg
まつ（生）
14 mg
かや（いり）
12 mg
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