オレイン酸の含有量（魚介類）
（141〜150）
378 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
26 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
23 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
13 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
6 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
252 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
18 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
386 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
370 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
110 mg
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
<
1
…
15
…
23
>
