オレイン酸の含有量（魚介類）
（191〜200）
48 mg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
10 mg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
7 mg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
4 mg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
14 mg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
5 mg
（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
455 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
2 mg
（可食部7 gあたり）
なると
4 mg
（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
11 mg
（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
<
1
…
20
…
23
>
