オレイン酸の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
1824 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
1300 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
960 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
487 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
235 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
597 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
378 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
386 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
3760 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
3200 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
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