オレイン酸の含有量（食品）
（501〜510）
210 mg
（可食部60 gあたり）
つみれ
70 mg
（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
58 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
493 mg
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
68 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
10 mg
（可食部3 gあたり）
抹茶
59 mg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
32 mg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
48 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
32 mg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
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