オレイン酸の含有量（食品）
（ハ行） （31〜40）
5 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
388 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
207 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
1458 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
576 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
202 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
270 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
0 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
0 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
0 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
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1
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4
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16
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