オレイン酸を多く含む食品
（721〜740位）
（可食部100 gあたり）
小麦（玄穀、輸入、軟質）
360 mg
つみれ
350 mg
おきあみ（ゆで）
350 mg
うに（練りうに）
340 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
340 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
340 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
340 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
340 mg
抹茶
330 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
330 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
330 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
330 mg
米菓（あられ）
320 mg
やぎ（赤肉、生）
320 mg
きくらげ（乾）
320 mg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
320 mg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
320 mg
そらまめ（全粒、乾）
320 mg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
320 mg
わかさぎ（あめ煮）
310 mg
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