オレイン酸の少ない食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
そらまめ（ふき豆、煮豆）
320 mg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
320 mg
きくらげ（乾）
320 mg
やぎ（赤肉、生）
320 mg
米菓（あられ）
320 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
330 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
330 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
330 mg
抹茶
330 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
340 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
340 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
340 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
340 mg
うに（練りうに）
340 mg
おきあみ（ゆで）
350 mg
つみれ
350 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
360 mg
ビーフン
360 mg
きびなご（調味干し）
370 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
370 mg
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