オレイン酸の含有量（食品）
（マ行） （11〜20）
940 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
1216 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
1482 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
1824 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
1300 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
960 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
487 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
235 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
8400 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
38 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
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