オレイン酸を多く含むいも及びでん粉類
（可食部100 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
4200 mg
やまといも（塊根、生）
15 mg
ながいも（塊根、水煮）
15 mg
ながいも（塊根、生）
15 mg
さといも（球茎、水煮）
4 mg
さといも（球茎、生）
4 mg
さつまいも（塊根、焼き）
1 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
1 mg
さつまいも（塊根、生）
1 mg
