パルミチン酸の含有量（種実類）
（21〜26）
270 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
25 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
6 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
9 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
6 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
8 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
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