パルミチン酸の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
380 mg
豆腐竹輪（蒸し）
390 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
400 mg
金山寺みそ
420 mg
豆腐竹輪（焼き）
440 mg
豆腐（木綿豆腐）
450 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
530 mg
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
550 mg
豆腐（焼き豆腐）
610 mg
だいず、水煮缶詰
680 mg
納豆（寺納豆）
750 mg
豆腐（沖縄豆腐）
760 mg
納豆（五斗納豆）
790 mg
豆腐よう
820 mg
テンペ
820 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
910 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
930 mg
ぶどう豆（煮豆）
960 mg
納豆（糸引き納豆）
1000 mg
納豆（挽きわり納豆）
1000 mg
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