パルミトレイン酸を多く含む豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
7 mg
納豆（寺納豆）
7 mg
豆腐よう
7 mg
納豆（五斗納豆）
6 mg
豆腐（沖縄豆腐）
6 mg
だいず、水煮缶詰
6 mg
金山寺みそ
5 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
5 mg
豆腐（焼き豆腐）
5 mg
あずき（あん、さらしあん）
5 mg
あずき（全粒、ゆで）
5 mg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
4 mg
豆腐（木綿豆腐）
4 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
4 mg
たけあずき（全粒、乾）
3 mg
豆乳（調製豆乳）
3 mg
おから（新製法）
3 mg
おから（旧来製法）
3 mg
豆腐（充てん豆腐）
3 mg
豆腐（ソフト豆腐）
3 mg
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