フェニルアラニンの含有量（食品）
（201〜210）
19 mg
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
175 mg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
396 mg
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
180 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
94 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
12 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
225 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
137 mg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
162 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
11 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
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