フェニルアラニンの含有量（食品）
（221〜230）
55 mg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
18 mg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
78 mg
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
567 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
9 mg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
71 mg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
356 mg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
83 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
75 mg
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
7 mg
（可食部15 gあたり）
マシュマロ
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