フェニルアラニンの含有量（食品）
（ハ行） （1〜10）
533 mg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
143 mg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
142 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
72 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
5688 mg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
664 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
281 mg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
46 mg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
220 mg
（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
116 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
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