フェニルアラニンの少ない食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
サラダナ（葉、生）
82 mg
マッシュルーム（生）
88 mg
クリーム（乳脂肪）
91 mg
ブラックマッペもやし（生）
92 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
95 mg
アボカド（生）
99 mg
たけのこ（若茎、生）
100 mg
ほうれんそう（葉、生）
100 mg
日本ぐり（生）
110 mg
えのきたけ（生）
110 mg
米、水稲めし（精白米）
120 mg
カリフラワー（花序、生）
120 mg
しゅんぎく（葉、生）
120 mg
なまこ（生）
120 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
120 mg
おにぎり
130 mg
だいこん（葉、生）
130 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
130 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
130 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
140 mg
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