フェニルアラニンの少ない食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
140 mg
焼きおにぎり
150 mg
ニンニク（りん茎、生）
150 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
150 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
150 mg
きりたんぽ
160 mg
からしな（葉、生）
160 mg
ぎんなん（生）
170 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
170 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
170 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
170 mg
だいずもやし（生）
180 mg
はまぐり（生）
180 mg
ポテトチップス
180 mg
にわとり（皮、もも、生）
190 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
190 mg
豆乳（豆乳）
200 mg
あさり（生）
200 mg
松風
200 mg
パイ（アップルパイ）
200 mg
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