フェニルアラニンの含有量（種実類）
396 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
60 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
100 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
98 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
128 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
68 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
56 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
56 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
11 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
12 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
