リン 100 mg分の穀類
（111〜116）
32 mg
（可食部320 gあたり）
あくまき
×
3.1
14 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
×
7.1
11 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
×
9.1
11 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
×
9.1
8 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
×
12.5
6 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
×
16.7
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1
…
12
>
