リン 260 mg分の穀類
（31〜40）
13 mg
（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
×
20
16 mg
（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
×
16.3
7 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
×
37.1
26 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
×
10
94 mg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
×
2.8
92 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
2.8
88 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
×
3
122 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
×
2.1
99 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
×
2.6
94 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
×
2.8
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1
…
4
…
12
>
