リン 275 mg分の穀類（91〜100）

66 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 4.2
29 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 9.5
6 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 45.8
60 mg

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 4.6
37 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 7.4
36 mg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 7.6
51 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 5.4
29 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 9.5
62 mg

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 4.4
42 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
× 6.5

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