リン 275 mg分の穀類（111〜116）

• 

  32 mg

  （可食部320 gあたり）

  あくまき
  × 8.6
• 

  14 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 19.6
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 25
• 

  11 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 25
• 

  8 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 34.4
• 

  6 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（精白米）
  × 45.8